Yrttipannari
Ks. hs. ruoka
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 721g | 1028kcal | 90.1g | 2.2g | 73.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2402g | 640kcal | 79.3g | 74.5g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 769g | 2691kcal | 103.8g | 504.3g | 22.3g | 42.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.3g | 8g | 13.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 826g | 223kcal | 10.7g | 39.6g | 1.7g | 14g | |
| Raejuusto, Milbona, Lidl | 1501g | 1351kcal | 240.2g | 37.5g | 30g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 150g | 38kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13008g | 13027kcal | 1081.8g | 1450.8g | 301.8g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 6504g | 6513kcal | 540.9g | 725.4g | 150.9g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3252g | 3257kcal | 270.5g | 362.7g | 75.5g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.2g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu