Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 361g | 40kcal | 4g | 4g | 0.7g | 3.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 601g | 168kcal | 3.6g | 35.8g | 1.2g | 15g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 721g | 2525kcal | 54.1g | 555.4g | 8.7g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 1040g | 297kcal | 9.8g | 44.5g | 4.2g | 19.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 673g | 122kcal | 3.8g | 16.8g | 2.7g | 4.7g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 451g | 559kcal | 13.5g | 115.4g | 2.7g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 601g | 1262kcal | 45.1g | 48.1g | 102.2g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1563g | 1719kcal | 281.3g | 28.1g | 43.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 421g | 114kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.2g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 72g | 155kcal | 10g | 15.5g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13008g | 13921kcal | 861.4g | 1767.6g | 346g | 100.6g | |
Valittu annoskoko | 6504g | 6961kcal | 430.7g | 883.8g | 173g | 50.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 3252g | 3480kcal | 215.4g | 441.9g | 86.5g | 25.2g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |