Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 3200g | 716kcal | 16g | 99.2g | 6.4g | 80g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Paprika vihreä | 400g | 85kcal | 3.8g | 10g | 1.2g | 7.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Soijaöljy | 168g | 1484kcal | 0g | 0g | 167.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 440g | 2895kcal | 114.4g | 48.4g | 259.6g | 8.8g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 120g | 25kcal | 0.5g | 6.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1400g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13016g | 11470kcal | 309.4g | 522.8g | 883.4g | 260.2g | |
| Valittu annoskoko | 6508g | 5735kcal | 154.7g | 261.4g | 441.7g | 130.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3254g | 2868kcal | 77.4g | 130.7g | 220.9g | 65.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu