KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Baby porkkanat | 150g | 38kcal | 0.9g | 7.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 150g | 52kcal | 6.9g | 2.9g | 0.4g | 3.7g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1302g | 1492kcal | 98g | 23.6g | 111g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 651g | 746kcal | 49g | 11.8g | 55.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 373kcal | 24.5g | 5.9g | 27.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu