Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 438g | 201kcal | 14g | 21g | 6.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 175g | 152kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.1g | |
| Kaurahiutale | 35g | 131kcal | 5.1g | 19.9g | 2.6g | 3.5g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1302g | 997kcal | 42g | 152.8g | 19.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 651g | 499kcal | 21g | 76.4g | 9.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 249kcal | 10.5g | 38.2g | 5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu