Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 21g | 80kcal | 16.1g | 1.4g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 156g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 38g | 120kcal | 5.6g | 17.6g | 2.9g | 6.8g | |
| Funlight. vadelma | 125g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1304g | 607kcal | 77.8g | 51.8g | 9.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 652g | 303kcal | 38.9g | 25.9g | 4.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 152kcal | 19.5g | 13g | 2.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu