Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 525g | 1552kcal | 45.9g | 273g | 13.1g | 73g | |
| Puolukka | 700g | 272kcal | 3.1g | 47.6g | 3.5g | 18.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 35g | 134kcal | 1g | 32.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13020g | 3915kcal | 100g | 706.4g | 33.2g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 6510g | 1958kcal | 50g | 353.2g | 16.6g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3255g | 979kcal | 25g | 176.6g | 8.3g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu