Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1404g | 393kcal | 8.4g | 83.5g | 2.8g | 35.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 534g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Kukkakaali | 870g | 209kcal | 15.7g | 19.1g | 2.6g | 20g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 894g | 179kcal | 5.4g | 34g | 2.7g | 12.5g | |
| Paprika keltainen | 804g | 242kcal | 7.6g | 41g | 1.6g | 16.1g | |
| Kiinankaali | 1356g | 271kcal | 21.2g | 30.5g | 4.1g | 12.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 654g | 981kcal | 104.6g | 0g | 52.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13032g | 4839kcal | 339.6g | 467.4g | 134.4g | 210g | |
| Valittu annoskoko | 6516g | 2420kcal | 169.8g | 233.7g | 67.2g | 105g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3258g | 1210kcal | 84.9g | 116.9g | 33.6g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu