Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2398g | 796kcal | 15.1g | 135.5g | 4.8g | 62.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 3117g | 1093kcal | 144g | 60.8g | 9.4g | 77.9g | |
| Hunaja | 240g | 792kcal | 1.2g | 193.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 60g | 57kcal | 0.7g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 540g | 113kcal | 1.6g | 8.6g | 0g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 162g | 1431kcal | 0g | 0g | 161.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13032g | 8566kcal | 325.2g | 819g | 352.2g | 281g | |
| Valittu annoskoko | 6516g | 4283kcal | 162.6g | 409.5g | 176.1g | 140.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3258g | 2142kcal | 81.3g | 204.8g | 88.1g | 70.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu