Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 1260g | 1260kcal | 17.6g | 143.6g | 75.6g | 17.6g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1008g | 2318kcal | 91.7g | 443.5g | 16.1g | 100.8g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 1440g | 1368kcal | 216g | 30.2g | 46.1g | 1.4g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 648g | 1122kcal | 49.2g | 14.9g | 97.2g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 2160g | 5616kcal | 669.6g | 0g | 324g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13032g | 23369kcal | 2088.2g | 1264.4g | 1118g | 239.6g | |
| Valittu annoskoko | 6516g | 11685kcal | 1044.1g | 632.2g | 559g | 119.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3258g | 5842kcal | 522.1g | 316.1g | 279.5g | 59.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu