Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 468g | 355kcal | 8.8g | 72.2g | 0.9g | 4.7g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 17g | 114kcal | 0.2g | 0.2g | 12.5g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 167g | 84kcal | 5.3g | 5g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1304g | 1104kcal | 28.6g | 154.8g | 36.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 652g | 552kcal | 14.3g | 77.4g | 18.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 276kcal | 7.2g | 38.7g | 9.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu