Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 169g | 564kcal | 21.9g | 114.6g | 2.5g | 10.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 253g | 177kcal | 12.4g | 30.3g | 1.8g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 169g | 219kcal | 18.5g | 2.5g | 15.2g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 56g | 169kcal | 0.9g | 10.1g | 14g | 1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 2264kcal | 107.6g | 316g | 67g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 1132kcal | 53.8g | 158g | 33.5g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 566kcal | 26.9g | 79g | 16.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu