Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		419g	251kcal	6.3g	54.5g	0.4g	3.8g
Flora kevyt ruoka 7%		224g	191kcal	2.2g	10.1g	15.7g	0g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1305g	904kcal	18.4g	132.2g	32.4g	8g
	Valittu annoskoko	653g	452kcal	9.2g	66.1g	16.2g	4g
	Annoskoko puolitettuna	326g	226kcal	4.6g	33.1g	8.1g	2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.4g	10.1g	2.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu