Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 263g | 583kcal | 46g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Munakoiso | 210g | 47kcal | 1g | 6.5g | 0.4g | 5.2g | |
| Tomaatti, tuore | 127g | 26kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 1351kcal | 98g | 29.4g | 91.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 652g | 676kcal | 49g | 14.7g | 45.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 338kcal | 24.5g | 7.4g | 22.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu