Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 450g | 743kcal | 90g | 0g | 42.8g | 9g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 56g | 153kcal | 5.9g | 19.7g | 0.9g | 19.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 17g | 101kcal | 4.1g | 1.1g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 2446kcal | 231g | 42.4g | 142.2g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 1223kcal | 115.5g | 21.2g | 71.1g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 612kcal | 57.8g | 10.6g | 35.6g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.7g | 3.2g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu