Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 1999g | 6995kcal | 119.9g | 1518.8g | 34g | 46g | |
| Suola, annos 3g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2498g | 1162kcal | 12.5g | 209.8g | 5g | 47.5g | |
| Raparperi | 1499g | 505kcal | 10.3g | 82.4g | 1.5g | 21g | |
| Sokeri | 425g | 1724kcal | 0g | 424.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13040g | 20771kcal | 285.4g | 4470.4g | 81g | 229g | |
| Valittu annoskoko | 6520g | 10386kcal | 142.7g | 2235.2g | 40.5g | 114.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3260g | 5193kcal | 71.4g | 1117.6g | 20.3g | 57.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu