Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 2000g | 3642kcal | 616.4g | 0g | 128.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 220g | 791kcal | 29.7g | 144.5g | 6.6g | 13g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 1200g | 420kcal | 32.4g | 56.4g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 20g | 34kcal | 1.6g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 20g | 2.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 200g | 55kcal | 3.7g | 5.8g | 1g | 3.8g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 4g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13048g | 10203kcal | 1385.2g | 477.6g | 289g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 6524g | 5102kcal | 692.6g | 238.8g | 144.5g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3262g | 2551kcal | 346.3g | 119.4g | 72.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu