Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 208g | 155kcal | 27.3g | 2.3g | 0.8g | 14.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2170g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 351g | 1058kcal | 0.4g | 259.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 292g | 1736kcal | 67.2g | 36.8g | 144.7g | 17.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 273g | 882kcal | 79.1g | 19.1g | 54.6g | 83.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 162g | 1462kcal | 0g | 0g | 162.4g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 3033g | 10314kcal | 424.7g | 1941.4g | 94g | 166.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 31210kcal | 1197.4g | 4519g | 913g | 564.2g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 15605kcal | 598.7g | 2259.5g | 456.5g | 282.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 7803kcal | 299.4g | 1129.8g | 228.3g | 141.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu