Porkkanasämpylät
5 dl maitoa
50 g hiivaa
0,5 dl öljyä
2 tl suolaa
2 rkl siirappia
2 dl porkkanaraastetta
3 dl kaurahiutaleita
n. 8 dl vehnäjauhoja
voiteluun maitoa
Paino ennen paistoa 1307, paiston jälkeen 119
2. Kerroin 1.1
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marika75
50 g hiivaa
0,5 dl öljyä
2 tl suolaa
2 rkl siirappia
2 dl porkkanaraastetta
3 dl kaurahiutaleita
n. 8 dl vehnäjauhoja
voiteluun maitoa
Paino ennen paistoa 1307, paiston jälkeen 119
2. Kerroin 1.1
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2416g | 797kcal | 79.7g | 118.4g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 242g | 180kcal | 31.7g | 2.7g | 1g | 16.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 256g | 2305kcal | 0g | 0g | 256.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 102g | 315kcal | 1.5g | 77.6g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 420g | 114kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.5g | |
| Elovena hetki, kaura&kuitu | 609g | 2009kcal | 91.3g | 316.6g | 41.4g | 79.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 2455g | 8591kcal | 294.6g | 1742.8g | 51.5g | 73.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 28621kcal | 1002.6g | 4560.8g | 701.6g | 361.2g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 14311kcal | 501.3g | 2280.4g | 350.8g | 180.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 7155kcal | 250.7g | 1140.2g | 175.4g | 90.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 7.7g | 34.9g | 5.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu