Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3661g | 12560kcal | 373g | 2562.4g | 43.9g | 128.1g | |
| Leivinjauhe | 61g | 107kcal | 3.2g | 23.1g | 0g | 0.3g | |
| Ruohosipuli | 122g | 28kcal | 1.7g | 2.1g | 0.7g | 2.9g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1220g | 472kcal | 40.3g | 34.2g | 18.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 92g | 64kcal | 3.7g | 7.3g | 2.7g | 2.7g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 1220g | 1220kcal | 134.2g | 36.6g | 61g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 153g | 218kcal | 19.1g | 0.5g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 29337kcal | 1150.4g | 5332.4g | 284.4g | 268g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 14669kcal | 575.2g | 2666.2g | 142.2g | 134g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 7334kcal | 287.6g | 1333.1g | 71.1g | 67g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu