Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2964g | 1778kcal | 44.5g | 385.3g | 3g | 26.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 200g | 48kcal | 6.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 60g | 379kcal | 0.5g | 0.5g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 4593kcal | 106.6g | 813.6g | 91.4g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 2296kcal | 53.3g | 406.8g | 45.7g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 1148kcal | 26.7g | 203.4g | 22.9g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu