Feta-pinaatti-pastavuoka

Noin 350 g pennepastaa

5 dl valmista tomaattikastiketta
muutama tuore tomaatti
muutama herkkusieni

Feta-pinaattikastike
½ dl vettä
150 g pakastepinaattia
100 g tuorejuustoa
200 g fetajuustoa
2-3 rkl vihreää pestokastiketta
ripaus suolaa
rouhittua mustapippuria

Pinnalle:
noin 1 dl raastettua juustoa

Keitä pasta.

Valmista pastan kypsyessä kastike.

Paista kanat, lisää jäiset pinaatit ja paista kunnes pinaatti sulaa.

Lisää joukkoon feta ja tuorejuusto.

Lämmitä ja mausta pestolla, suolalla ja pippurilla.

Lado vuokaan vuorotellen pastaa, tomaatti- ja pinaattikastikkeita.

Jätä feta-pinaattikastike päällimmäiseksi.

Ripottele pinnalle juusto.

Kypsennä 225 asteisessa uunissa 15-20 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja saa hieman väriä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pennepasta (Eldorado), annos 90g1260g4397kcal147.4g913.5g17.6g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1800g630kcal18g117g9g0g
Herkkusieni 360g57kcal7.6g1.1g1.2g5.4g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g540g76kcal10.3g2.2g2.7g0g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 360g623kcal27.4g8.3g54g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 360g818kcal50.4g6.1g64.8g0g
Pesto (Pirkka)54g313kcal2.3g2.1g32.9g2.4g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa720g2160kcal165.6g0g165.6g0g
Broilerifileesuikale (Atria)1080g1188kcal248.4g0g22.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13068g20527kcal1354.8g2100.6g741g15.6g
Valittu annoskoko6534g10263kcal677.4g1050.3g370.5g7.8g
Annoskoko puolitettuna3267g5132kcal338.7g525.2g185.3g3.9g
Arvot/100g100g157kcal10.4g16.1g5.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284527