Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 301g | 243kcal | 4.7g | 50.6g | 0.2g | 9g | |
| Punajuuri | 241g | 92kcal | 2.4g | 16.6g | 0.5g | 6g | |
| Palsternakka | 75g | 48kcal | 0.4g | 8.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 23g | 30kcal | 0.7g | 4.7g | 1.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 1092kcal | 16.4g | 161.6g | 34.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 546kcal | 8.2g | 80.8g | 17.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 273kcal | 4.1g | 40.4g | 8.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.4g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu