Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 255g | 861kcal | 30.6g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 398g | 322kcal | 25.4g | 33.4g | 9.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 2374kcal | 112.4g | 68g | 207.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 1187kcal | 56.2g | 34g | 103.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 593kcal | 28.1g | 17g | 52g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu