Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 210g | 292kcal | 39.9g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 147g | 441kcal | 11.9g | 75g | 10.3g | 3.4g | |
| Tomaatti | 105g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 53g | 34kcal | 1.6g | 1.8g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1309g | 1636kcal | 110.2g | 169.6g | 55.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 818kcal | 55.1g | 84.8g | 27.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 409kcal | 27.6g | 42.4g | 13.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 13g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu