Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 303g | 231kcal | 5.7g | 47g | 0.6g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paistijauheliha 10% | 169g | 287kcal | 33.7g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 43g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 148kcal | 0.2g | 0.2g | 16.2g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 68g | 26kcal | 2.2g | 2.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1309g | 1518kcal | 94.4g | 103.6g | 77.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 759kcal | 47.2g | 51.8g | 38.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 379kcal | 23.6g | 25.9g | 19.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu