Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 63g116kcal0.2g1.5g12g1.2g
Sipuli 100g30kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha175g291kcal33.3g0g17.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen175g58kcal5.8g8.6g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai13g44kcal1.5g8.9g0.3g0.4g
Valkosipuli, tuore, silputtu5g5.2kcal0.4g0.8g0g0.1g
Polar 10% (Valio)25g53kcal8g0g2.5g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g100g24kcal1.2g4.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1310g1240kcal103.4g57.8g65.4g6.8g
Valittu annoskoko655g620kcal51.7g28.9g32.7g3.4g
Annoskoko puolitettuna328g310kcal25.9g14.5g16.4g1.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314