Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 23g | 33kcal | 0.7g | 7.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 42g | 75kcal | 2.1g | 2.8g | 6.3g | 1.3g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 83g | 117kcal | 13.3g | 2.1g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1310g | 535kcal | 35.2g | 34.4g | 28.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 268kcal | 17.6g | 17.2g | 14.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 134kcal | 8.8g | 8.6g | 7.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu