Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 65g | 477kcal | 0.7g | 0.7g | 52.3g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 322g | 87kcal | 4.2g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
| Punakaali | 1924g | 500kcal | 30g | 67.3g | 3.8g | 36.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 467g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1868g | 3101kcal | 354.9g | 0g | 186.8g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 248g | 800kcal | 123.8g | 74.3g | 1.2g | 13.6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 117g | 89kcal | 5.3g | 15.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Paprika keltainen | 701g | 211kcal | 6.6g | 35.7g | 1.4g | 14g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 771g | 462kcal | 7.7g | 34.7g | 30.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 11866kcal | 1083g | 565g | 556.8g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 5933kcal | 541.5g | 282.5g | 278.4g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 2967kcal | 270.8g | 141.3g | 139.2g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu