Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2277g | 228kcal | 25g | 18.2g | 4.6g | 27.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 900g | 180kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Kurkku | 900g | 98kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 990g | 1406kcal | 123.7g | 3g | 102g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 720g | 752kcal | 161.6g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 765g | 765kcal | 175.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 6858kcal | 993.2g | 136g | 255.8g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 3429kcal | 496.6g | 68g | 127.9g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 1715kcal | 248.3g | 34g | 64g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu