Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 1442g | 5047kcal | 201.9g | 807.5g | 108.1g | 144.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2704g | 915kcal | 82.7g | 132.5g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 586g | 2010kcal | 59.7g | 410.1g | 7g | 20.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 766g | 215kcal | 4.6g | 45.6g | 1.5g | 19.2g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 126g | 1136kcal | 0g | 0g | 126.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 18644kcal | 697.8g | 2791.4g | 491g | 367.8g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 9322kcal | 348.9g | 1395.7g | 245.5g | 183.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 4661kcal | 174.5g | 697.9g | 122.8g | 92g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu