Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 2705g | 6384kcal | 297.5g | 81.1g | 541g | 5.4g | |
| Vesi | 1503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1202g | 1960kcal | 36.1g | 48.1g | 180.3g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 325g | 260kcal | 4.9g | 61.7g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 301g | 541kcal | 5.4g | 10.5g | 51.1g | 7.8g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 60g | 176kcal | 5.4g | 23.7g | 7.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 812kcal | 0g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 36g | 90kcal | 4.3g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 20681kcal | 722.8g | 491.4g | 1756.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 10341kcal | 361.4g | 245.7g | 878.3g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 5170kcal | 180.7g | 122.9g | 439.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.7g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu