Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 2026g | 2837kcal | 324.2g | 50.7g | 150g | 2g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 2252g | 788kcal | 36g | 108.1g | 11.3g | 49.5g | |
| Paprika, punainen | 405g | 104kcal | 3.6g | 18.6g | 1.6g | 8.1g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 450g | 1518kcal | 33.3g | 342.2g | 1.8g | 7.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 676g | 540kcal | 87.8g | 13.5g | 13.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 315g | 410kcal | 9.5g | 6.3g | 41g | 0g | |
| Pinaatti | 225g | 30kcal | 3.6g | 0.9g | 0.7g | 2.9g | |
| Persilja | 90g | 25kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7.2g | |
| Persilja | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 14108kcal | 999g | 1083g | 620.4g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 7054kcal | 499.5g | 541.5g | 310.2g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 3527kcal | 249.8g | 270.8g | 155.1g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.6g | 8.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu