Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 167g992kcal38.4g21g82.7g10g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 67g216kcal19.4g4.7g13.4g20.4g
Manteli 47g288kcal11.3g3.1g25.3g3.4g
Kaurahiutale 94g350kcal13.6g53.3g6.8g9.4g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g6.7g35kcal1.4g0.3g2.1g2.3g
Hunaja 13g44kcal0.1g10.8g0g0g
Kookosrasva 100 % 28g249kcal0.2g0g28g0g
Vesi, vesijohtovesi 234g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1312g4347kcal168.8g186.4g316.6g91g
Valittu annoskoko656g2174kcal84.4g93.2g158.3g45.5g
Annoskoko puolitettuna328g1087kcal42.2g46.6g79.2g22.8g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665