Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 140g | 798kcal | 35.9g | 18.5g | 60.4g | 22.2g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 140g | 969kcal | 12.6g | 19.7g | 101.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 321g | 1843kcal | 64.2g | 60.3g | 148.8g | 11.2g | |
| Hunaja | 28g | 93kcal | 0.1g | 22.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1312g | 7696kcal | 226g | 242.6g | 653.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 3848kcal | 113g | 121.3g | 326.6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 1924kcal | 56.5g | 60.7g | 163.3g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu