Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 263g | 289kcal | 60.4g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 219g | 186kcal | 2.2g | 9.8g | 15.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 175g | 219kcal | 29.8g | 0.7g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1312g | 1387kcal | 184.8g | 21g | 64.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 694kcal | 92.4g | 10.5g | 32.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 347kcal | 46.2g | 5.3g | 16.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu