Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		78g	32kcal	0.4g	5.8g	0.5g	1.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		125g	105kcal	1.4g	22.9g	0.5g	2.3g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		125g	75kcal	4.3g	5.6g	4.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		125g	41kcal	4.1g	6.1g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		125g	48kcal	1.3g	11.3g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		78g	38kcal	0.4g	8.7g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	1312g	677kcal	23.8g	120.8g	11g	9.2g
	Valittu annoskoko	656g	339kcal	11.9g	60.4g	5.5g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	328g	169kcal	6g	30.2g	2.8g	2.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu