Yösämpylä2

Sekoita aineet, neste kylmänä.

Jääkaappiin yöksi ja aamulla löysästä taikinasta 10 sämpylää/kasaa pellille.

Taikinasta tulee joko 8 suurempaa sämpylää tai 10 pientä.

Paista 250 asteisessa uunissa n. kymmenen minuuttia.

Liian pitkä paistoaika kuivattaa sämpylät.

Päälle seesaminsiemeniä (kuorellisia).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Avokadoa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1492g0kcal0g0g0g0g
Luomumaito, kevyt1492g686kcal49.2g71.6g22.4g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit597g2387kcal238.7g95.5g119.4g89.5g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g2487g8057kcal343.2g1494.5g77.1g258.6g
Riihiruisjauho, 1 dl298g955kcal32.8g191g6g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g30g104kcal0.5g26.6g0g0g
Oliiviöljy (Knossoscretanfood), annos 100g100g895kcal0g0g99.5g0g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g65g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13120g26170kcal1328.8g3758.4g648.8g696.2g
Valittu annoskoko6560g13085kcal664.4g1879.2g324.4g348.1g
Annoskoko puolitettuna3280g6543kcal332.2g939.6g162.2g174.1g
Arvot/100g100g200kcal10.1g28.6g4.9g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113031