Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 531g | 127kcal | 6.4g | 18.1g | 1.1g | 11.2g | |
| Rypsiöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.5g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 77g | 31kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 478kcal | 17g | 52.2g | 18.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 239kcal | 8.5g | 26.1g | 9.2g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 120kcal | 4.3g | 13.1g | 4.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu