Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 65g | 92kcal | 8.1g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 7.3g | 11kcal | 1g | 2.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 34g | 108kcal | 3.4g | 21.3g | 0.8g | 4.7g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 77g | 20kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 64g | 10kcal | 1.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 139g | 89kcal | 15.2g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 139g | 159kcal | 18g | 1.4g | 9.7g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 56g | 117kcal | 17.3g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 1259kcal | 132g | 79.2g | 46.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 630kcal | 66g | 39.6g | 23.4g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 315kcal | 33g | 19.8g | 11.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu