Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		45g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		451g	95kcal	5.4g	15.3g	0.9g	9.5g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		4.5g	32kcal	0g	0g	3.6g	0g
Siirappi		4.5g	14kcal	0g	3.3g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		135g	325kcal	23.7g	0g	27.1g	0g
Suola, annos 3g		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.9g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1314g	946kcal	59g	39.8g	63.2g	19.8g
	Valittu annoskoko	657g	473kcal	29.5g	19.9g	31.6g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	329g	237kcal	14.8g	10g	15.8g	5g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu