Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 180g | 129kcal | 3.3g | 26g | 0.4g | 1.9g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 72g | 90kcal | 12.2g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 180g | 216kcal | 5.2g | 8.1g | 18g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 225g | 270kcal | 7.7g | 8.1g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 1410kcal | 56.8g | 85g | 91.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 705kcal | 28.4g | 42.5g | 45.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 352kcal | 14.2g | 21.3g | 23g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu