Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Kesäkurpitsa zucchini		71g	13kcal	0.4g	1.8g	0.3g	0.5g
Oliiviöljy		2.1g	18kcal	0g	0g	2.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		93g	56kcal	1.4g	12.1g	0.1g	0.8g
Vesi, vesijohtovesi		253g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		16g	4.8kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.3g
Lohifilee		103g	202kcal	19.3g	0g	13.9g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		75g	64kcal	1.1g	3.3g	5.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1314g	737kcal	46.8g	38.8g	43.8g	4.6g
	Valittu annoskoko	657g	369kcal	23.4g	19.4g	21.9g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	329g	184kcal	11.7g	9.7g	11g	1.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu