Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 281g | 180kcal | 30.9g | 11.2g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 112g | 38kcal | 3.4g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 62g | 88kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 49g | 27kcal | 6.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 135g | 462kcal | 13.7g | 94.3g | 1.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 1666kcal | 119.6g | 239.8g | 12g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 833kcal | 59.8g | 119.9g | 6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 417kcal | 29.9g | 60g | 3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu