Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 113g | 50kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 450g | 288kcal | 49.5g | 18g | 1.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 90g | 23kcal | 3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 758kcal | 106.2g | 65g | 4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 379kcal | 53.1g | 32.5g | 2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 190kcal | 26.6g | 16.3g | 1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu