Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 375g | 109kcal | 4.9g | 13.9g | 1.1g | 11.2g | |
| Kanafile suikale 250 | 150g | 216kcal | 24g | 3.7g | 2.2g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 50g | 240kcal | 5.3g | 31.4g | 9.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 83g | 147kcal | 0.4g | 35.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1315g | 1421kcal | 69.2g | 169g | 25.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 711kcal | 34.6g | 84.5g | 12.7g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 355kcal | 17.3g | 42.3g | 6.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu