Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		480g	288kcal	7.2g	62.4g	0.5g	4.3g
Parsakaali brokkoli		600g	210kcal	27.7g	11.7g	1.8g	15g
Maissi jyvät		400g	575kcal	11.2g	102.4g	9.6g	14.8g
Kesäkurpitsa zucchini		600g	108kcal	3.4g	15g	2.4g	4.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		500g	140kcal	3g	29.8g	1g	12.5g
Kukkakaali		1000g	241kcal	18.1g	22g	3g	23g
Sipuli (kuorittu)		300g	81kcal	3.9g	14.4g	0.6g	5.1g
Herkkutatti		400g	164kcal	12.8g	11.6g	2g	24g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		64g	67kcal	5.1g	10.4g	0.4g	1.3g
Vesi		2000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		80g	264kcal	0.4g	64.6g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		90g	90kcal	5g	16.2g	0.9g	0.5g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		60g	114kcal	0g	27g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13148g	4685kcal	195.6g	775g	44.4g	209.4g
	Valittu annoskoko	6574g	2342kcal	97.8g	387.5g	22.2g	104.7g
	Annoskoko puolitettuna	3287g	1171kcal	48.9g	193.8g	11.1g	52.4g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu