Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 263g | 290kcal | 60.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 351g | 91kcal | 3.2g | 16.8g | 1.1g | 8.1g | |
| Rypsiöljy | 44g | 388kcal | 0g | 0g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1316g | 1537kcal | 127.4g | 33.6g | 95.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 769kcal | 63.7g | 16.8g | 47.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 384kcal | 31.9g | 8.4g | 23.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu