Seiti, siemenkuorrutettu
Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 44g | 318kcal | 0.5g | 0.2g | 35.7g | 0g | |
| Korppujauho | 88g | 321kcal | 9.2g | 65.7g | 0.9g | 4.6g | |
| Auringonkukansiemen | 88g | 521kcal | 20.2g | 11.1g | 43.4g | 5.3g | |
| Tilli, tuore | 88g | 26kcal | 3.2g | 0.8g | 0.7g | 1.8g | |
| Seiti pakaste | 351g | 272kcal | 61.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1316g | 2918kcal | 189.4g | 155.6g | 166.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 1459kcal | 94.7g | 77.8g | 83.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 730kcal | 47.4g | 38.9g | 41.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 14.4g | 11.8g | 12.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu