Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 650g | 182kcal | 3.9g | 38.7g | 1.3g | 16.3g | |
| Paprika punainen | 567g | 166kcal | 5.3g | 25.5g | 2.3g | 10.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1333g | 2213kcal | 253.3g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 2500g | 670kcal | 15g | 132.5g | 5g | 35g | |
| Oliiviöljy | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 50g | 28kcal | 2.5g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 33g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 1000g | 2800kcal | 290g | 25g | 170g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 400g | 1160kcal | 38.4g | 232g | 7.2g | 68g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 15335kcal | 1222g | 926.2g | 732.6g | 261.6g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 7668kcal | 611g | 463.1g | 366.3g | 130.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 3834kcal | 305.5g | 231.6g | 183.2g | 65.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu